Krafttraining im Tanz
Tanz erfordert neben künstlerischem Ausdruck auch intensive körperliche Anstrengung. Zur Verletzungsprävention und Leistungssteigerung ist es vor allem für Profis und ambitionierte Hobby- Tänzer*innen essenziell, neben reinem Tanztraining auch Krafttraining in den Alltag zu integrieren. Jeder Tanzstil bringt eine Vielzahl an körperlichen Herausforderungen mit sich, die auch im Krafttraining berücksichtigt werden sollten. Nach einem kurzen sportwissenschaftlichen Einblick in die Trainingslehre werden Übungen exemplarisch im Kontext einzelner Tanzstile besprochen und Empfehlungen zur Durchführung im Tanzalltag gegeben.
 
Referent: Christian Meusel
Ort: Online über Zoom
Zeit: 11:00 Uhr (Dauer ca. 1 1/2 Stunden)
Kosten
Mitglieder: 5,-€
externe Teilnehmer*innen: 15,-€
Mitglied Kooperationspartner: 5€ (Bitte Kooperationspartner und Mitgliedsnummer angeben)
 
Link:https://tamed.eu/?veranstaltung=68520
 
 
 
“PTSD und Psychopathologien im Tanz”
In zahlreichen Studien widmen sich Psychologin und Tänzerin Dr. Paula Thomson und Bewegungsforscherin Dr. Victoria Jaque der mentalen Gesundheit, der sozialen und kreativen Erfahrung, sowie den verschiedenen Bewältigungsstrategien von Tänzer*innen, Athlet*innen und Performance-Künstler*innen. Sie entwickelten dabei die so wichtige wissenschaftliche Grundlage für weitere Forschung und bilden Verständnis und Raum für eine tiefgehende Auseinandersetzung mit psychologischen Faktoren innerhalb der Tanzwelt. Dabei betonen sie immer auch die Bedeutung der kreativen Erfahrung im Tanz: „the creative experience may play a role in healing after trauma.“ (Warr, et al., 2019, S. 104).  
 
2015 stellen die beiden Forscherinnen im Zuge einer Studie eine erhöhte Prävalenz von Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD) bei Tänzer*innen im Vergleich zur Normalbevölkerung fest (Thomson & Jaque, 2015). Die Tänzer*innen wiesen außerdem vermehrte Angst, Depressionen, Dissoziation und Scham auf und hatten mehr negative Kindheitserfahrungen (ACE) und Traumata im Erwachsenenalter erfahren. Auch Bewältigungsstrategien und Neigung zu Fantasie wurden beleuchtet. Vor diesem Hintergrund erscheint die Frage, wie dieser Unterschied (PTSD und Psychopathologien bei Tänzer*innen ↔ Allgemeinbevölkerung) zustande kommt. 
 
Dieser Vortrag möchte Faktoren beleuchten, welche in ein solches Ergebnis einspielen, um ein größeres Verständnis für psychisch relevante Aspekte des Tänzer*innen-Daseins zu schaffen und in weiterer Folge Lösungsansätze und Bewältigungsstrategien für betroffene Tänzer*innen etablieren zu können. 
 
Im Zuge des Vortrags soll ein kurzer Review zum Thema präsentiert werden, der sich mit diesen psychologischen Aspekten in direkten Zusammenhang mit Tanz und Tänzer*innen-Erfahrungen auseinandersetzt. Es wird beleuchtet wie Scham und Angst mit negativen Kindheitserfahrungen, z.B. in der Tanzerziehung, zusammenhängen und wie dies den Selbstwert und in weiterer Folge die Tanzerfahrung beeinflusst. Auch auf welche Weise Dissoziation in einem solchen Zusammenhang von Bedeutung ist und sich bei Tänzer*innen ausprägt, wird besprochen. Außerdem soll die Frage nach der Bedeutung des Tanzes selbst adressiert werden, der ja grundlegend einen heilenden Einfluss auf Menschen hat bzw. hätte, und inwiefern seine kreative Seite eine positive Erfahrung auch bei PTSD formen könnte.
 
Referentin: Felicitas Gröll 
Ort: Online über Zoom
Zeit: 11:00 Uhr (Dauer ca. 1 1/2 Stunden)
Kosten
Mitglieder: 5,-€
externe Teilnehmer*innen: 15,-€
Mitglied Kooperationspartner: 5€ (Bitte Kooperationspartner und Mitgliedsnummer angeben)
 
Link: https://tamed.eu/?veranstaltung=68560
 
 
 
 
Tanzen mit Senior*innen und mixed-abled Klassen
Dieses Seminar vermittelt Basiswissen über altersbedingte Krankheitsbilder, die für Tanzende relevant werden können. Dabei wird darauf Wert gelegt, dass die Teilnehmenden nicht nur die Fachbegriffe erlernen, sondern auch verstehen, warum das in diesem Seminar erlernte tanzmedizinische Wissen relevant für mögliche Rehabilitationsansätze ist. Der Zusammenhang von altersbedingten Erkrankungen, neurologischen Einschränkungen und sich daraus ergebende tänzerische Möglichkeiten und Qualitäten wird erläutert, um den Teilnehmenden zu ermöglichen, das erlernte Wissen selbstständig weiter zu erarbeiten, weitere tänzerische Relevanz zu ermitteln und letztlich das Wissen auch über diese Zielgruppe hinaus anwenden zu können. Anhand konkreter praktischer Beispiele wird dargestellt, wie mit demenziell und/oder an Parkinson Erkrankten Tanzunterricht möglich ist.
 
Wo? 
Online über Zoom
Wann?
samstags 13:00 - 19.00 Uhr (inkl. 1 Stunde Pause)
sonntags  09.00 - 15:00 Uhr (inkl. 1 Stunde Pause)
Es besteht ebenfalls die Möglichkeit nur einen der beiden Seminartage zu buchen. 
 
Kosten: Frühbucherrabatt bis 31.8.2024
Mitglieder: 150€ (75€ pro Tag)
Nicht-Mitglieder: 210€ (105€ pro Tag)
Preise ab 1.9.2024
Mitglieder: 180€ (90€ pro Tag)
Nicht-Mitglieder: 240€ (120€ pro Tag)
 
Link: https://tamed.eu/?veranstaltung=67118
 
 
 
Prävention II: Zusatztraining für Tanzende 
Dieses Seminar vermittelt den Teilnehmenden die Wichtigkeit gezielter Beinachsentrainings, zeigt Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur auf und erklärt den Begriff der Propriozeption sowie deren Vorteile, Risiken und Einsatzmöglichkeiten. Teilnehmende werden vertraut gemacht mit Begriffen des Übertrainings. Sie erfahren, wie ein Übertraining erkannt werden kann, welche Risikofaktoren dafür verantwortlich sein können und lernen Methoden zur Verhinderung eines Übertrainings kennen. Aufbauend auf Kapitel 2 „Prävention I – Warm-up & Warm-down“ werden Effekte eines Ausdauertrainings im präventiven und leistungssteigernden Sinn vermittelt. Teilnehmende lernen Tests zur Messung von Ausdauerfähigkeit und individueller Belastungsintensität kennen. Die Möglichkeit, beides zu messen und zu bestimmen, wird ebenfalls in diesem Seminar erörtert. 
 
Wo? 
Online über Zoom
Wann?
samstags 13:00 - 19.00 Uhr (inkl. 1 Stunde Pause)
sonntags  09.00 - 15:00 Uhr (inkl. 1 Stunde Pause)
Es besteht ebenfalls die Möglichkeit nur einen der beiden Seminartage zu buchen.
Kosten: Frühbucherrabatt bis 14.9.2024
Mitglieder: 150€ (75€ pro Tag)
Nicht-Mitglieder: 210€ (105€ pro Tag)
Preise ab 15.9.2024
Mitglieder: 180€ (90€ pro Tag)
Nicht-Mitglieder: 240€ (120€ pro Tag)
 
Link: https://tamed.eu/?veranstaltung=67119
 
 
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